[...] kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale. Posłuchałem rady kolegi i wszedłem na stronę Marbo i na ich sprzęt i tam też jest ta ławka która mi się widzi xd http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25374-Lawka-z-modlitewnikiem-Multi-Bench-BW-3210A-Body-Sculpture.html Tutaj daje stronę "Marob" z tą oto właśnie ławką. Czy kolega zmienił zdanie? :D
[...] wziąć 10 głębokich oddechów i wyrzucić z siebie gniew ;) Bynajmneij nie przymierzam się do kupna. Sam używam tańszego gainera. Ale to że autor teamtu chce go sprzedać nie daje Ci żadnego prawa do domaganai się aby sprzedał go taniej. Przeczytaj jeszce raz temat- przemyśl swoje wypowiedzi. A jak nie masz co robić to radzę poczytać jakąś [...]
[...] jak ktoś ma mega szybki metabolizm to trzeba włączyć suplementacje w postaci gainera - np.: mam kolege, co spożywa dziennie 7000 kalorii, ma pracę "za biurkiem" ale na siłce daje z siebie wszystko, do tego jeszcze ścianka, czasem rower,a czasem się przebiegnie i wyobraź sobie, że te 7000 kalorii dziennie to za mało, gościu ma tak mega szybki [...]
Kofeina to zły pomysł. Środek daje krótkiego kopa i potem -dół. W tego typu pracy zadbaj o: dostarczanie wielu g. wolnowchłanialnych węgli, zdecydowanie Omega 3 powyżej 1g/dzień, dużo-dużo wody-może być też zielona herba z termosu (do białka się nie odnoszę). Natomiast w sytuacjach tzw. zmóły totalnej proponuję tabsy Guarany-działa dłużej niż [...]
[...] eksperymentować - bije w poslad, chyba ze mala ilosc, do ok 1ml - to czasem w barki, jesli masz w miare masywnego bara to spoko miejsce na igłe. w poślad robię ale ze wykręcę się tylko żeby zrobić w prawy to za często nie daje. Co do barków ciągle mi się wydaje że za małe aby walić igłę ale może kiedyś się przełamie;) pew ie jak na masę wejde
No to już mi daje jakiś obraz :) thx a co z innymi suplementami brać czy na razie dać sobie spokój? Zmieniony przez - Voldor w dniu 2014-07-03 12:57:17
[...] bo reagujemy na sytuację, która się rozwinęła. Ogólna zasada jest taka, że kombinację przed odejściem kończymy lewym ciosem na górę. Najpewniejszy lewy prosty. To daje nam czas na ucieczkę. Po tym lewym można też zastosować ucieczki 1-4, ale częściej to bardziej paniczne zachowania. Nigdy nie zaczynamy lewym sierpowym i żadnym prawym. [...]
Haldo z calym szacunkiem ale glupoty pierdzielisz. Olimp to jedyna firma ktora cos robi dla forumowiczow. W dziale olimp co miesiac mozna wygrac suple, teraz tutaj olimp daje rabaty a czasem cos za darmo a Ty jeszcze marudzisz. POkaż mi drugą taką firme.
[...] opakowania odstawiam l-karnityne i cwicze bez wspomagaczy. Nie ma to jak wylany uczciwie pot :) Ja cwiczylem i cwicze w pasie neopremowym - na poczatku zwlaszcza sporo daje, pozniej mniej ale zawsze :) BTW: wrzuc jak mozesz swoj trening silowy - ja staram sie cwiczyc podobnie, ale mam tez hantle. Chetnie podpatrze cos nowego bo za tydzien [...]
Na brzuch jade caly czas 6 aerobiczna i z tego co widze to daje efekty :) Chodzi mi oto by maja mase przerobic na czysta mase miesniowa z jak najmniejsza iloscia tluszczu
no-xploda to w potrojnych dawkach i nic nie czulem tylko mnie pozniej glowa bolala i sprzedalem pol puchy bo szkoda mi bylo jejsc cos co nic nie daje lepiej sobie vibovit kupic
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wbije się tutaj żeby nie zakładać nowego wątku. Zachodzę w głowę co zrobić jeśli przyjmuje odowiednią (wyliczone kalkulatorem) ilosc b/w/t ale nie daje mi to ilości kalorii jaką powinienem przyjmowac. Brakuje mi jakieś 500 kcal - czym to uzupełnić, ewentualnie czy nie jest to konieczne?
makaton spoko poprawie ale co do bica to własnie chcialbym wyrzeźbic i modlitewnik b.lubie mam do niego słabosc daje kopa bo przed silownia juz targałęm hantelki i mase juz mam staz ok. 3 michy f***master 2 dni troche odpadaja bym sie z czasem nie wyrobil wole sobie rozłozyc na 4-5 dni, rozpisales tam łdki i przedramie, moim sdaniem to [...]
[...] i sposobów na rozciąganie i w skrócie mogę powiedzieć, że stretching jest chyba nieodłączną formą poprawy ogólnej gibkości ciała jak również wzmacniania mięśni. Dodatkowo daje realną ochronę przed urazami stawów jak też mięśni. To zapewne dlatego w Chinach, Indiach i wszystkich innych krajach kultur azjatyckich tak dużą wagę i nakład kładziono [...]
[...] kremu bez filtra, możesz sięgnąć po podkład z filtrem 10-15 SPF. Filtry zawarte w różnych kosmetykach nie sumują się. Nałożenie kremu z filtrem 15 i podkładu SPF 10 nie daje w sumie ochrony równej filtrowi 25, lecz tylko 15. Jeżeli na opakowaniu kremu znajdziesz informację o ochronie przeciwsłonecznej, ale nie jest podany jej stopień, to z [...]
Wiecie co tak w sumie i szczerze to i jedno i drugie nie daje takich efektów jak piszą na opakowaniach tj. używając przyspieszacza nie zdobędziemy brązowej opalenizny w jeden dzien,a z filtrem 15,20 czy nawet 30 też można się przypiec, wiec tak naprawdę polecany jest zdrowy rozsądek
Chciałem tylko się dowiedzieć czy te 1,5g na 1kg mc to nie za mało ? Tłuszcz mnie za bardzo nie łapie(jeśli coś wgl. to bardzo mało) i daję ok 1,6 g białka na kg mc 1g tłuszczy na 1kg i ok 400g węgli dziennie ;D Dobra ale co chciałem to się dowiedziałem dzięki ;)
vanadyl wyawal on jest zbedny zreszto duzo osob wypowieda sie ze nic nie daje i co do kreatynki to nie kupuj 500g tylko 300!!!! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
